Minggu ke 10 kehamilan

Hai yohanita rosania,

Minggu ke 10 kehamilan, bunda akan lebih merasakan peningkatan nafsu makan bunda, bahkan terkadang bunda terbangun tengah malam karena bunda ingin mengkonsumsi makanan atau minuman tertentu. Beberapa wanita bahkan merasakan adanya dorongan untuk terus menerus makan.

Bunda tentu tidak menginginkan bentuk tubuh bunda menjadi sangat membesar karena memanjakan keinginan besar untuk terus makan atau ngemil, maka kita perlu mensiasati untuk mengurangi asupan yang berlebihan akibat peningkatan pada nafsu makan sehingga perlu disiasati dengan hal-hal sebagai berikut;
1. Memulailah untuk mengganti cemilan tinggi lemak dengan mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan serat
dan vitamin seperti apel, jeruk, mangga, strawberry;
2. Minumlah susu sebagai tambahan kalsium buat bayi bunda;
3. Kurangi cemilan yang tinggi lemak dan kalori tapi sedikit nutrisi atau makanan yang berminyak seperti gorengan;
4. Banyaklah minum air putih dan kurangi minuman yang mengandung gula tinggi untuk menghindari tingginya kadar gula
dalam darah. Apabila bunda sedang berjalan-jalan dipanas terik bunda boleh meminum air dingin tetapi diusahakan
mengkonsumsi air putih bukan air minum kemasan dingin yang mengandung kadar gula cukup tinggi;
5. Mengkonsumsi karbohidrat kompleks yang biasanya terdapat pada beras merah, roti gandum.

Si kecil kini sudah berkembang secara komplit, dan ukuran kepalanya sudah mendekati setengah dari ukuran kepala bayi yang telah lahir, dan kelopak mata bayi bunda sudah mulai berkembang.

Selanjutnya pada fase ini, buah hati bunda sudah mulai mendapatkan nutrisi dari plasenta yang sudah bekerja. Jemari mungil tangan dan kakinya sudah dilengkapi dengan kuku yang masih sangat lembut.

Ukuran rata-rata bayi di minggu ke 10 sudah sepanjang 3,2 cm dan berat sekitar 5 gram.

Semoga anda memdapatkan pelayanan yang bermanfaat dan akan merekomendasikan website ini ke teman-teman anda!

Salam,

infobunda

NB: Apakah anda memiliki kenalan yang sedang mengandung atau
memiliki buah hati usia balita? Sebarkan pesan tentang situs ini dan beritahu mereka bagaimana cara untuk mendaftar dan bergabung secara gratis melalui http://www.infobunda.com/daftar.php

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s